コーチングで得られるもの

• 01 栄養・運動指導
  （フィジカル面の健康）

  

  健康になれる体をつくるというのは、体を構成する細胞を作り出すということ。
  そのため、細胞のもとになる各種栄養の摂取はもちろん、その細胞を強化するために運動が必要です。

  @usayukiでは、HCU認定ヘルスコーチが栄養学に基づいた栄養指導を行うとともに、運動が苦手な方でも続けやすいオリジナルの「ゆきちゃん運動」を始めとした運動指導を行い、フィジカル面の健康を目指します。

• 02 健康志向マインドセット
  （心の健康）

  

  体が健康でも、心が健康でなければ、人生はつまらないものになってしまいます。

  毎日喜びと幸せを感じながら望む人生を創造できるように、あなたの強力で凝り固まったマインドセットをしなやかなマインドセットに変えるのが、健康志向マインドセットです。

  このマインドセットのサポートも行うことで、心の健康も目指します。